朝バナナダイエットの効果

朝バナナダイエットの効果

近所に買いに行ったら、バナナが悲しくも完売でしたよ。　なんかテレビの番組で朝バナナダイエットをやってたみたいです。　朝バナナダイエット

この手の、単一食品ダイエット。　一般的に良くないと言われていますが、フルーツ・果物の場合は、かなり良いんです。

問題があるとすると、季節（旬）・土地・受け手のバランスがとれるかどうかがポイント。　何度も言いますが、栄養なんて無視しても大丈夫です。

季節（旬）は、まさに熟すかどうか。旬で熟したくだものは、最高の生命バランスがあります。

その前に、私が生命バランスと呼んでいるのは、糖質・脂質・タンパク質、ビタミン、ミネラルの５大栄養素。　そして食物繊維。　ここまでが栄養学ね。

そしてファイトケミカル。くだものの色と言われるものだ。

そしてエンザイム。酵素。栄養があっても酵素が無ければ栄養は使えません。

そして糖鎖。人間のタンパク質細胞につく７つの糖のバランス。

この他にホルモン、自律神経、遺伝子など、専門家が明らかにしてくださってるだけで、これだけあるんですね。

栄養バランスだけなら、なんでもいいんです。　でもファイトケミカル、糖鎖、酵素などは、一切考えられていないんですね。　理由は学問外だから。

具体的に言えば栄養士の知識に、カテキン、ポリフェノール、フラボノイド、リコピン、イソフラボンなんかは、含まれていないと言うこと。

だから、アンチエイジングで抗酸化作用があるとされるのが、未だにビタミンACE（Ａ・Ｃ・Ｅ）どまりなんですね。

ふぅ。

話を戻すと、朝バナナダイエットを考えると、まずは旬。旬がずれても１年中食べるのは、おかしいってことですわ。

だから、朝フルーツダイエットくらいにしとくのが、いいあんばいってことです。

スーパーに行ってたくさんあるので安くなってるフルーツがおすすめ。

ただ、あまり安くなると農家から出荷もされずに、廃棄されてしまうのですけどね。

もっと自然にできるものを、大切にしましょう。

あなたの老化を進める、恐怖のダイエット

あなたの老化を進める、恐怖のダイエット

あなたのダイエットは老化を進めていませんか？

ダイエットの最悪のリスクは、老化です。

テレビの番組でサルの老化実験がやっていました。ジキルとハイドだったような・・・

２匹のサル、明らかに若さ溢れるサルと老けたサル。人間でもいますよね。年齢よりも若い人、老けた人。

そしてそのサルの違いは、たった１つ。摂取カロリーだったのです！

って、驚くことではありませんね・・・

テレビでは、そうそう、「長寿細胞」だった、うん。

若さを保つ遺伝子を、活性化させるってやつでした。

摂取カロリーが多いと、「長寿細胞」が働かないと。

つまり、いっぱい食べるダイエットというのは、短い間は効果があっても老けるってことです。

確かに、一般的なダイエットでは体重や体脂肪では老化具合は関係ないですからね。

当然、摂取カロリーの分、運動量を増やす必要があります。（増やさなければ肥満）

逆に、運動のために摂取カロリーを増やすことは、ダイエットにはなっても・・・

ちなみに、よく食べてよく運動する相撲取り。７０歳を超える人は稀。（私は知らない）

小食に日常動作ていどの僧侶は、早死にする人のほうが稀。（主観）

若さは体型に直結しますから、あなたも気をつけてくださいませ。