朝バナナダイエットの効果

朝バナナダイエットの効果

近所に買いに行ったら、バナナが悲しくも完売でしたよ。　なんかテレビの番組で朝バナナダイエットをやってたみたいです。　朝バナナダイエット

この手の、単一食品ダイエット。　一般的に良くないと言われていますが、フルーツ・果物の場合は、かなり良いんです。

問題があるとすると、季節（旬）・土地・受け手のバランスがとれるかどうかがポイント。　何度も言いますが、栄養なんて無視しても大丈夫です。

季節（旬）は、まさに熟すかどうか。旬で熟したくだものは、最高の生命バランスがあります。

その前に、私が生命バランスと呼んでいるのは、糖質・脂質・タンパク質、ビタミン、ミネラルの５大栄養素。　そして食物繊維。　ここまでが栄養学ね。

そしてファイトケミカル。くだものの色と言われるものだ。

そしてエンザイム。酵素。栄養があっても酵素が無ければ栄養は使えません。

そして糖鎖。人間のタンパク質細胞につく７つの糖のバランス。

この他にホルモン、自律神経、遺伝子など、専門家が明らかにしてくださってるだけで、これだけあるんですね。

栄養バランスだけなら、なんでもいいんです。　でもファイトケミカル、糖鎖、酵素などは、一切考えられていないんですね。　理由は学問外だから。

具体的に言えば栄養士の知識に、カテキン、ポリフェノール、フラボノイド、リコピン、イソフラボンなんかは、含まれていないと言うこと。

だから、アンチエイジングで抗酸化作用があるとされるのが、未だにビタミンACE（Ａ・Ｃ・Ｅ）どまりなんですね。

ふぅ。

話を戻すと、朝バナナダイエットを考えると、まずは旬。旬がずれても１年中食べるのは、おかしいってことですわ。

だから、朝フルーツダイエットくらいにしとくのが、いいあんばいってことです。

スーパーに行ってたくさんあるので安くなってるフルーツがおすすめ。

ただ、あまり安くなると農家から出荷もされずに、廃棄されてしまうのですけどね。

もっと自然にできるものを、大切にしましょう。