事制限と食事とダイエットのことついて

食事制限と食事とダイエットのことついて

食事（ダイエットの食事制限の失敗例）のを勉強しましょうものまであるのです。

ダイエットの食事制限が失敗する理由。

【生活座禅で長生き人生のススメ：講談社：日野原重明：P035】です。だから小食の注意点があるんですね。

【量が少ないからこそ、食品のバランスはしっかりとしておかないといけません。それが健康の秘訣ですね】とあります。

現代の食事というと、栄養価が低く、栄養バランスの悪いものを大量に食べる。

その結果が、現代人の健康状態そのものです。

原因と結果のシンプルな法則ですね。

これが分かると、別のことにも気づきます。

それは、ただ食事量を減らす食事制限です。

なぜなら栄養価が低く、栄養バランスの悪いものを大量から少量にしただけだからです。

食事制限で失敗する理由です。

食事制限とは、栄養価とバランスと量です。

とても簡単ですね。気をつけましょう。

参考ブログ→ダイエットの食事制限の失敗例より